Новая коронавирусная инфекция – что делать?
Новая короновирусная инфекция COVID-19 - острое респираторное заболевание, вызванное новым коронавирусом SARS-CoV-2.
Эта инфекция имеет всемирное распространение и поражает все возрастные группы людей.
Источник инфекции – больной человек.
Как происходит заражение?
Короновирус попадает на слизистую оболочку верхних дыхательных путей (преимущественно через нос), внедряется в клетки, размножается там и вызывает их массовую гибель, что приводит к развитию болезни.
Вирус также поражает клетки иммунной системы.
Это ведет к снижению сопротивляемости организма к различным бактериальным заболеваниям.
Возникает вторичная инфекция: менингиты, пневмонии, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний и другие.
Как передается?
• воздушно-капельный: при кашле, чихании, разговоре на близком (менее 2 м) расстоянии;
• воздушно-пылевой: вирус может сохраняться на различных поверхностях до 3 суток и проникать в верхние дыхательные пути, используя частицы пыли как своеобразный транспортный корабль;
• контактный: через грязные руки (при рукопожатии, через дверные ручки, через поручни в общественном транспорте и т.д.), при пользовании общими предметами ухода (полотенца, носовые платки, посуда и т.д.).
Как протекает болезнь?
• острое внезапное начало
• высокая температура – 38- 40ºС
• кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты)
• одышка
• ощущение заложенности в грудной клетке
• утомляемость
• снижение обоняния и вкуса
• боль в горле, насморк
• головная боль, тошнота, рвота, сердцебиение, боли в мышцах, высыпания на коже.
ВАЖНО! Перечисленные симптомы могут наблюдаться и при нормальной температуре тела.
Что делать, чтобы не заболеть?
• СДЕЛАТЬ ПРИВИВКУ
• использовать вне дома спиртосодержащие антисептики для рук
• избегать посещения мест скопления людей
• в общественных местах носить медицинскую маску
• использовать одноразовые носовые платки
• избегать контакта с больными людьми
• соблюдать социальную дистанцию 1,5- 2 м
• регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь
• вести здоровый образ жизни: сон, физическая активность, правильное питание
• пить больше жидкости
Что делать, если заболел?
• оставаться дома и вызвать врача
• соблюдать постельный режим и все рекомендации врача
• максимально избегать контактов с другими членами семьи
• носить медицинскую маску
• соблюдать правила личной гигиены
ПОМНИТЕ! Самолечение недопустимо и очень опасно.
Еще один очень важный совет: чтобы быть здоровым, нужно быт позитивным.
Хорошее настроение и бодрый настрой помогают бороться не только с хмурыми денечками, но и с инфекциями.
Всего 10 минут смеха в день и проходят утомление и головная боль, нормализуется давление, улучшается деятельность желез внутренней секреции, дыхание становится более глубоким, в мозг поступает больше кислорода, а в крови повышается содержание "гормона радости" - эндорфина. Помимо этого, когда мы смеемся, активизируется работа целой группы мышц: плечевого пояса, грудной клетки, брюшного пресса. Всё это активизирует защитные силы организма и препятствует возникновению различных заболеваний.
