День физкультурника.
В России в 2020 году День физкультурника празднуется во вторую субботу августа и выпадает на 8 августа. Значение праздника – показать роль спорта и здорового образа жизни для организма человека и приобщить подрастающее поколение к физической культуре. В этот день традиционно проводятся спортивные мероприятия, соревнования, публичные лекции о здоровом образе жизни.
Впервые праздник прошел в 1939 году. С тех пор он стал всесоюзным, но в перечень памятных дат событие внесли только в 1980 году.
В день физкультурника по всей стране проходят спортивные мероприятия. Коллективы на площадках демонстрируют свои достижения. Проводятся коллективные спортивные соревнования: перетягивание каната, толкание гирь. Устраиваются забеги на длинные и короткие дистанции. Победителей награждают кубками, почетными грамотами и медалями.
Спорт играет важную роль в поддержании здорового организма. Физические упражнения полезны, если они регулярны, имеют умеренную нагрузку и сочетаются с полноценным отдыхом и сбалансированным питанием. Именно регулярные занятия физической культурой формируют правильное отношение к своему телу, способствуют активности в различных областях жизнедеятельности человека.
Регулярные занятия физической культурой способствуют выработке макрофагов (белые кровяные клетки), уничтожающих возбудителей болезней.
Физическая активность принесет большую пользу, если и помнить, что:
• физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы и др.);
• для того, чтобы физическая активность была регулярной (не менее 3-5 раз в неделю) необходимо подобрать такой вид занятий, который будет приносить Вам удовольствие (например, прогулка с собакой, игра с внуками, танцы и др.);
• не нужно ставить нереальных задач и рекордов, выбранный вид физической активности должен быть доступным для Вас;
• физической активностью лучше заниматься на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
К сожалению по статистике, сегодняшнее поколение школьников ведет малоподвижный образ жизни, что сказывается на их здоровье. Роль физических упражнений в сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения, поддержания высокого уровня работоспособности доказана, является предупреждением многих заболеваний и включает в себя:
ü правильный режим дня;
ü полноценное, сбалансированное питание;
ü занятие физической культурой, закаливание;
ü предоставление условий для гармоничного нервно-психического развития;
Родители, педагоги и люди из ближайшего окружения ребенка должны личным примером способствовать выработке правильного отношения к здоровью и его сохранению.
Принято считать, что этот праздник лишь для тех, кто профессионально занимается спортом. Несомненно, его отмечают рядовые спортсмены, тренеры, выдающиеся легенды мира спорта, их друзья и родственники. Но само понятие этого памятного дня гораздо шире, чем многие думают. Он призывает не только чествовать спортсменов, но и растить будущее поколение. Этот день объединяет всех, кто искренне любит спорт, кто верен его главному лозунгу «В здоровом теле – здоровый дух».
